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戒烟后,如果有这3个怀疑,那么失败就已成定局

未知 2020-02-14 21:40

吸烟者中,成功戒烟的几率只有3%-7%,为何成功率如此之低呢?难道真是意志力的问题?可是为何那么多伟大的人物也总是戒烟失败呢?

譬如曾国藩老先生,他自幼便勤奋好学,以至于在27岁便中了进士,可是当他戒烟时,也是摔坏了无数把烟杆子最终才戒烟成功的,难道他意志力在戒烟前就不强吗?

“我真的需要戒烟吗?”、“现在戒烟时机合适吗?、”、“某人也吸烟一辈子,还不是活到了90岁?”、“红色伟大人物也吸烟啊!”、“我真的要为了健康抛弃享受吗?”…………

如果你在戒烟后没多久,脑袋里就充斥着这些疑问,那么你的意志力会被大量消耗掉,并导致戒烟失败。

尼古丁代谢周期约为一个月左右,也就是说,停止吸烟一个月,吸烟者就已经从生理上摆脱了烟瘾。

可是很多人总是等待着一个信号来验证自己是否已经戒烟成功,当戒烟信号迟迟没有来临时,他们会点一支烟去验证,然而不管这支烟的烟味是好还是坏,都会让尼古丁重新进入体内,并重新对其上瘾。

烟友们必须知道,当你停止吸烟一个月后,就已经戒烟成功了,这时候就应该全身心的投入到新的生活中去,如果还在质疑、等待,那等来的将会是复吸。

“感冒是戒烟引起的”、“拉肚子是戒烟引起的”、“高血压是戒烟引起的”、“和老婆吵架是由于戒烟导致的情绪暴躁”、“工作不顺利是由于戒烟导致的注意力不集中”、“摔跟斗是戒烟导致的运气不好”……

在戒烟者中,就有着这样的“脑回路”,他们在吸烟时,会将一切生活中的顺利都算作吸烟的功劳;在戒烟时,又会将一切的不顺都归罪于戒烟。

社会 事实上,戒烟仅仅只是一个心态的转变,当您的心态从消极转变为积极时,你将不会再怀疑,戒烟也将变得轻而易举。